莆田一莆仙戏演员猝死舞台,现场视频曝光...

作者:莆田小鱼网微信号:ptfish999发表时间 :2019-10-09

据网友爆料称:近日,莆田一莆仙戏剧团在演出时,该团的一名演员突发疾病,倒在了舞台上,在几番抢救之下,还是不幸离世。从爆料的音频中获悉,演出当天的舞台布景,电力等等,该演员都亲力亲为,随后还登台表演。一人身兼数职的他,最终因为高强度的工作,没有充分的休息,劳累过度而突发疾病,倒在了他心爱的舞台上面,令人惋惜不已。爆料视频事实上,过劳死在我们身边越来越多据统计,在30岁至50岁英年早逝的人群中95.7%的人死于因过度疲劳引起的致命疾病所以以下这七点
各位一定要牢记啊
预防措施1.按生物钟作息。一个人应该按照自身的生理节律来安排作息,绝对不能违反、干扰这种节律。如果你反其道而行之,晚上熬夜,中午不睡午觉,三餐不定时,则你将整天昏昏沉沉,疲惫不堪。2.强化三餐营养。我们在安排一日三餐时,一要品种多样,二要各品种之间的比例均衡,偏废不得。无论在哪个年龄段,都不要忘记鸡肉、豆类、菠菜、鱼类、草莓、香蕉、燕麦片、海带、脱脂酸奶等几种,因为它们富含能量,能帮助你避免过劳伤害。3.学会主动休息。具体可从以下几点做起:其一,重要活动之前抓紧时间先休息一会儿。其二,保证每天8小时睡眠,星期天应进行一次“整休”,轻松、愉快地玩玩,为下一周紧张、繁忙的工作打好基础。其三,做好全天的安排,除了工作、进餐和睡眠以外,还应明确规定一天之内的休息次数、时间与方式,除非不得已,不要随意改变或取消。最后,重视并认真做好工间休息,充分利用这段短短的时间到室外活动,或做深呼吸,或欣赏音乐,使身心得以放松。4.定期进行体检。无论青年还是中老年人,也不论体力还是脑力劳动者最好每年做一次体检。5.善于劳逸结合。要学会调节生活,短期旅游、游览名胜;爬山远眺、开阔视野;呼吸新鲜空气,增加精神活力;忙里偷闲听听音乐、跳跳舞、唱唱歌,都是解除疲劳,让紧张的神经得到松弛的有效方法。6.坚持合理运动。每周散步4~5次,每次30~45 分钟,或一星期进行3~4次温和的户外活动,每次30分钟,都是必要的。7.保持心情舒畅。不仅是体力不济会导致过劳,心理性过劳---失望、焦虑、恐惧、神情沮丧等也可使人精力衰竭。注:以上内容为网友爆料,仅代表当事人一方说法,其文字不代表本网立场及观点
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